↑ Наверх ↑

Зарегистрируйся БЕСПЛАТНО!

И получи доступ к десяткам тысяч видеокурсам и обучающим материалам от самых известных авторов!

 

В нашем клубе собрано уже больше 10 000 видеокурсов, инфопродуктов, складчин, схем заработка, обучающих программ на темы:

Бизнес курсы, Заработок, Создание сайтов, SEO, Дизайн, Программирование, Электронные книги, Иностранные языки, Форекс, Инвестиции, Эзотерика, и т.д.

 

Регистрируйся чтобы СКАЧАТЬ все видеокурсы и стать успешными вместе с Клубом ИнфоСкупка!

 

[button="https://infoskupka.com/account/upgrades/"]Повысить статус [/button]

Вступить в Клуб!

Скрыть объявление

-Скачать более 10 000 обучающих материалов
- Ежедневные обновления
- Регистрируйся прямо сейчас и стань успешным вместе с Клубом ИнфоСкупка!

ЖМИ!!!
Быстрая Регистрация!

Free Игорь Борщенко От болей в ногах и руках (2015)

Тема в разделе "Электронные книги (free)", создана пользователем Klon6, 8 июн 2015.

Оцените тему:
/5,
  1. Klon6

    Klon6
    Expand Collapse
    Активный

    Регистрация:
    4 май 2015
    Сообщения:
    262
    Симпатии:
    91
    Баллы:
    99
    Доход:
    0.00 руб.
    Рефералов 1 ур:
    0
    Рефералов 2 ур:
    0
    Рефералов 3 ур:
    0
    XYEV.jpg

    Автор: Игорь Борщенко
    Издательство: АСТ
    Серия: Если врачи не помогли
    Жанр: Здоровье, Массаж, ЛФК
    Формат: FB2, EPUB
    Качество: Изначально электронное (ebook)
    Иллюстрации: Черно-белые



    XYFM.jpg XYFP.jpg XYFR.jpg




    • Предисловие от автора «От артроза и артрита вас избавит щадящая гимнастика»
    • Изометрическая гимнастика – это мягкий мышечный тренинг без резких движений
      • Изометрический тренинг в воде – в состоянии невесомости
    • Лечим руки
      • Протестируйте себя
      • Боль в плече
      • Изометрическая гимнастика для плече вого сустава
      • Боль в локте
      • Изометрическая гимнастика для локтевого сустава
      • Боль в кисти
      • Изометрическая гимнастика для кисти
    • Изометрическая гимнастика для рук в воде
      • Упражнения в бассейне
      • Упражнения в ванной
      • Самомассаж в ванной
    • Лечим ноги
      • Протестируйте себя
      • Боль в тазобедренном суставе
      • Изометрическая гимнастика для тазобедренного сустава
      • Боль в колене
      • Изометрическая гимнастика для коленного сустава
      • Боль в стопе
      • Изометрическая гимнастика для стопы
    • Изометрическая гимнастика для ног в воде
      • Упражнения в бассейне
      • Упражнения в ванной
      • Самомассаж в ванной
    • Бонус Изометрическая гимнастика для ленивых, офисных работников, путешественников, водителей
    • Изометрическая гимнастика для офисных работников
      • Изометрическая гимнастика для путешественников и автомобилистов. Гимнастика в самолете
      • Гимнастика для водителя
    • Заключение


    Описание:



    Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли. Диагноз врачей часто неутешителен: артрит или артроз.

    Что может помочь избавиться от страданий и восстановить подвижность рук и ног? Доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов. И подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, – это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко принесут радость свободы движения.

    Книга поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям.

    Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и даже… в воде!


    Скачать:


     
  2. Загрузка...


Оцените тему:
/5,
Все изображения загружайте только на наш сервер! Для этого используйте кнопку "Загрузить файл", расположенную ниже или просто перетащите необходимые изображения со своего компьютера в окно редактора.
Проверка:
Черновик сохранён Черновик удалён