Стань участником Клуба Infoskupka.com

И получи доступ к десяткам тысяч видеокурсам и обучающим материалам от самых известных авторов!

 

В нашем клубе собрано уже больше 20 000 видеокурсов, инфопродуктов, складчин, схем заработка, обучающих программ на темы:

Бизнес курсы, Заработок, Создание сайтов, SEO, Дизайн, Программирование, Электронные книги, Иностранные языки, Форекс, Инвестиции, Эзотерика, и т.д.

 

Регистрируйся чтобы СКАЧАТЬ все видеокурсы и стать успешными вместе с Клубом ИнфоСкупка!

 

Вступить в Клуб!

Скрыть объявление

-Скачать более 20 000 обучающих материалов
- Ежедневные обновления
- Регистрируйся прямо сейчас и стань успешным вместе с Клубом ИнфоСкупка!

ЖМИ!!!
Быстрая Регистрация!

Скачать Как высыпаться за 5 часов [Константин Довлатов]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Белый, 17 авг 2019.

Скачать Как высыпаться за 5 часов [Константин Довлатов] 5 5 2votes

  1. Тема
  2. Отзывы (2)
Оцените тему:
/5,
  1. Белый

    Администратор

    Регистрация:
    11 июл 2013
    Сообщения:
    4.427
    Симпатии:
    1.164
    Баллы:
    109
    Доход:
    120.00 руб.
    Рефералов 1 ур:
    20
    Рефералов 2 ур:
    1
    Рефералов 3 ур:
    1
    Автор: Константин Довлатов
    Название: Как высыпаться за 5 часов

    2019-08-17_012551.jpg

    Представьте, что:
    • Вы умеете спать меньше, но полнее восстанавливать силы
    • Вы избавились от проблем со сном. Крепко засыпаете за несколько минут
    • Если на сон у вас всего 3-4 часа, вы все равно встаёте бодрым и свежим
    • Вы продуктивно работаете с самого утра, без накачки чаем или кофе
    • Вы избавились от многих проблем, которые развиваются из-за недосыпа нервных нарушений, рассеянного внимания, раздражительности, нарушений пищеварения, и так далее
    И все это - без БАДов и таблеток, абсолютно естественным путём!

    Насколько реально спать 5 часов, а высыпаться на все 12?


    Я 25 лет регулярно экспериментирую со сном. Уменьшал сон до 2 часов в сутки, проверял влияние самых разных факторов – и в итоге сформировал систему, которая позволит любому человеку высыпаться за 5 часов.
    Я не открыл Америку, а объединил разные области знаний – о циклах активности мозга, о здоровой пище, о йоговских практиках, и так далее. Объединил это в одну систему – и сейчас делюсь ею с вами.
    К. Довлатов

    За 2 часа вы узнаете:
    • Базовые правила сна. Что нужно знать о спальне, пижаме, комнатных цветах, музыке и освещении
    • Плюсы и минусы позднего ужина
    • Как отпустить мысли, которые крутятся в голове и не дают заснуть
    • Способ за 15 минут отдохнуть так же, как за 3 часа сна
    • Комплекс упражнений на 11 минут, после которого вы за 5-6 часов выспитесь лучше, чем за 8-9
    • Отключение мозга. Восстановление психики и перезагрузка мышления за 60 секунд
    • Напитки, уничтожающие сон, которые вы пьёте каждый день
    • 3 лучших периода дня, за которые можно отлично выспаться
    • Когда спать, если работаете посменно
    • Какие продукты укрепляют сон, снимают стресс, расслабляют и поднимают настроение
    • Стоит ли просыпаться по будильнику
    • Приятная зарядка на 6 минут, которая гарантированно вас разбудит (а ещё повысит иммунитет и даст способность чувствовать будущее на 3-5-20 минут вперёд)
    • Что делать, если у вас перебои со сном и вы с трудом высыпаетесь
    • 3 причины проблем с засыпанием и ночных кошмаров
    • Опасность ночного образа жизни
    Продажник

    Для просмотра содержимого вам необходимо Авторизоваться на форуме!



    Скачать курс
     
  2. Белый

    Администратор

    Регистрация:
    11 июл 2013
    Сообщения:
    4.427
    Симпатии:
    1.164
    Баллы:
    109
    Доход:
    120.00 руб.
    Рефералов 1 ур:
    20
    Рефералов 2 ур:
    1
    Рефералов 3 ур:
    1
    5/5,
    Отзыв:

    Отличный курс на тему как высыпаться за 5 часов от Константина Довлатова - профессиональный психолог, основатель Школы Коучинга, один из самых результативных и востребованных тренеров в России. С помощью методик Константина Довлатова более 10 000 человек решили «нерешаемые» проблемы в бизнесе, финансах, отношениях, здоровье. Отзывы положительные.
     
  3. zello14

    Premium

    Регистрация:
    25 июл 2019
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    57
    Доход:
    0.00 руб.
    Рефералов 1 ур:
    0
    Рефералов 2 ур:
    0
    Рефералов 3 ур:
    0
    5/5,
    Отзыв:

    Информация подана весьма неплохо. По всей видимости, человек говорит не по бумажке. Нет бесконечного тараторенья на предельной громкости.
    Вроде как и многое знал. Но здесь за два часа всё было собрано в компактный и понятный материал. Так что рекомендую.
    Думаю, что каждый найдёт для себя здесь полезное!
     
    Белый нравится это.
  4. Riot999

    Premium

    Регистрация:
    20 май 2018
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    57
    Доход:
    0.00 руб.
    Рефералов 1 ур:
    0
    Рефералов 2 ур:
    0
    Рефералов 3 ур:
    0
    Конкретной информации, как высыпаться за 5 часов нет, даже сам автор говорит об этом в начале. Но есть много полезной информации, касающейся сна и подготовке к нему. Как правильно засыпать и просыпаться. В какое время лучше спать, в какой позе и т.д.
     
Оцените тему:
/5,
Все изображения загружайте только на наш сервер! Для этого используйте кнопку "Загрузить файл", расположенную ниже или просто перетащите необходимые изображения со своего компьютера в окно редактора.
Проверка:
Черновик сохранён Черновик удалён
Загрузка...
www.megastock.ru Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора