↑ Наверх ↑

Зарегистрируйся БЕСПЛАТНО!

И получи доступ к десяткам тысяч видеокурсам и обучающим материалам от самых известных авторов!

 

В нашем клубе собрано уже больше 10 000 видеокурсов, инфопродуктов, складчин, схем заработка, обучающих программ на темы:

Бизнес курсы, Заработок, Создание сайтов, SEO, Дизайн, Программирование, Электронные книги, Иностранные языки, Форекс, Инвестиции, Эзотерика, и т.д.

 

Регистрируйся чтобы СКАЧАТЬ все видеокурсы и стать успешными вместе с Клубом ИнфоСкупка!

 

[button="https://infoskupka.com/account/upgrades/"]Повысить статус [/button]

Вступить в Клуб!

Скрыть объявление

-Скачать более 10 000 обучающих материалов
- Ежедневные обновления
- Регистрируйся прямо сейчас и стань успешным вместе с Клубом ИнфоСкупка!

ЖМИ!!!
Быстрая Регистрация!

Спорт Программа для увеличения прыжка-Взрывная мощь

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Видео Урок, 1 авг 2015.

Оцените тему:
/5,
  1. Видео Урок

    Видео Урок
    Expand Collapse
    Член Клуба

    Регистрация:
    19 фев 2015
    Сообщения:
    2.219
    Симпатии:
    271
    Баллы:
    49
    Доход:
    0.00 руб.
    Рефералов 1 ур:
    0
    Рефералов 2 ур:
    0
    Рефералов 3 ур:
    0
    О программе
    «Взрывная мощь» может по праву считаться одной из самых лучший прыжковых программ, помогая вам развить скоростно-силовые качества, которые так необходимы для высокого прыжка
    Сама же программа в основном рассчитана на юных атлетов, которые только постигают основы прыжка, но зная повсеместную "тренировочную безграмотность населения" и отсутствие элементарных знаний, она будет также очень полезна многим взрослым спортсменам
    ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ - построение базы и получение основных знаний о вертикальном прыжке, на основе которой спортсмен улучшит свой уровень ОФП и будет готов к более тяжелым тренировкам в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. После программы вы не только УВЕЛИЧИТЕ СВОЙ ПРЫЖОК, но и будете готовы к еще более трудным занятиям, а как следствие ЕЩЁ БОЛЬШЕМУ ПРИРОСТУ ПРЫЖКА [​IMG]
    Программа имеет всю самую необходимую ТЕОРИЮ по тренингу и очень полезные СОВЕТЫ, которые помогут увеличить ваш прыжок: практически ни в одной другой программе о них не говорится
    Сам комплекс упражнений составлен таким образом, что его можно АДАПТИРОВАТЬ ПОД КАЖДЫЙ ОРГАНИЗМ, что принесет еще большую эффективность и поможет снести риск травм к минимуму
    Конечно, по-настоящему высокий прыжок можно получить только в тренажерном зале (100 см и более), но с этой программой вполне реально добиться результата 90-95 см, что кому-то вполне может быть достаточно

    Главные особенности программы
    Нестандартный комплекс силовых и плиометрических упражнений, направленные на РАЗВИТИЕ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ спортсмена. Постепенный РОСТ НАГРУЗКИ
    Советы по правильной технике выполнения упражнений. Техника играет ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ роль
    Занятие для укрепления мышц спины и пресса
    Отсутствие изнурительные многоповторных упражнений, которые убивали не только интерес к программе, но и ваши колени
    Упражнения для растяжки и УКРЕПЛЕНИЯ коленных связок и сухожилий
    Информация о ПРАВИЛЬНОМ питании в течении дня, до и после тренировки, рацион питания, а так же все о правильном питье, режиме тренировок и отдыхе
    Выполнение программы полностью в домашних условиях (возможна работа с УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ, если таковые имеются)
    Программа не уменьшает и не замедляет рост

    Курс программы – 16 недель. Не стоит пугаться, что это много, именно столько должна выполняться настоящая прыжковая программа, если вы действительно хотите выше прыгать



    Результаты после программы
    Ваши ноги стали сильнее и мощнее, а вы быстрее и выносливее
    Уровень ОФП повысился в несколько раз [​IMG]
    Колени стали крепче за счёт укрепления связок и сухожилий
    После всего курса программы результат может быть следующим
    Прыжок 40-50: прибавка 30-35 см

    Прыжок 50-60: прибавка 25-30 см
    Прыжок 60-70: прибавка 20-25 см
    Прыжок 70-80: прибавка 15-20 см

    [​IMG] Это все средние цифры, в реальности прирост прыжка может быть как хуже, так и лучше. Все зависит от того, насколько усердно вы будете выкладываться на тренировке и как вы подойдете к этому делу. Главное упорно тренироваться и не останавливаться на полпути

    Основные факторы, определяющие ваш результат
    Возраст спортсмена
    Уровень физической подготовки и высоты прыжка атлета
    Здоровое питание и правильный отдых, соблюдение техники при выполнении упражнений

    Запомните: Нельзя получить хороший прыжок, тренируясь месяц или два. Нужно выкладываться по полной. ВЫСОКИЙ ПРЫЖОК - ЗАЛОГ ДОЛГИХ И ТЯЖЕЛЫХ ТРЕНИРОВОК

    Покупайте программу, тренируйтесь, улучшайте себя и помните, что всё зависит только от вас самих

    Продажник:

    Для просмотра ссылки Вы должны ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на форуме!



    скачать
     
    #1 Видео Урок, 1 авг 2015
    Последнее редактирование модератором: 1 авг 2015
  2. Загрузка...


  3. Maria

    Maria
    Expand Collapse
    Новичок

    Регистрация:
    4 ноя 2015
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    5
    Доход:
    0.00 руб.
    Рефералов 1 ур:
    0
    Рефералов 2 ур:
    0
    Рефералов 3 ур:
    0
    мне кажется, что лично мне ничего не поможет лучше прыгать. единственный способ- это запихнуть в кроссовки пружины и делать вид, что хорошо прыгаешь))) можно было бы попробовать, но я не вижу смысла в этом- какой мне прок оттого, что я буду прыгать? абсолютно никакого.
     
Оцените тему:
/5,
Все изображения загружайте только на наш сервер! Для этого используйте кнопку "Загрузить файл", расположенную ниже или просто перетащите необходимые изображения со своего компьютера в окно редактора.
Проверка:
Черновик сохранён Черновик удалён