↑ Наверх ↑

Зарегистрируйся БЕСПЛАТНО!

И получи доступ к десяткам тысяч видеокурсам и обучающим материалам от самых известных авторов!

 

В нашем клубе собрано уже больше 10 000 видеокурсов, инфопродуктов, складчин, схем заработка, обучающих программ на темы:

Бизнес курсы, Заработок, Создание сайтов, SEO, Дизайн, Программирование, Электронные книги, Иностранные языки, Форекс, Инвестиции, Эзотерика, и т.д.

 

Регистрируйся чтобы СКАЧАТЬ все видеокурсы и стать успешными вместе с Клубом ИнфоСкупка!

 

[button="https://infoskupka.com/account/upgrades/"]Повысить статус [/button]

Вступить в Клуб!

Скрыть объявление

-Скачать более 10 000 обучающих материалов
- Ежедневные обновления
- Регистрируйся прямо сейчас и стань успешным вместе с Клубом ИнфоСкупка!

ЖМИ!!!
Быстрая Регистрация!

Free Тренировочная зона

Тема в разделе "Курсы по здоровью (free)", создана пользователем ВидеоКурс, 22 фев 2015.

Оцените тему:
/5,
  1. ВидеоКурс

    ВидеоКурс
    Expand Collapse
    Член Клуба

    Регистрация:
    19 фев 2015
    Сообщения:
    2.518
    Симпатии:
    354
    Баллы:
    49
    Доход:
    0.00 руб.
    Рефералов 1 ур:
    0
    Рефералов 2 ур:
    0
    Рефералов 3 ур:
    0
    Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок.
    [​IMG]

    Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.

    О чем эта книга?
    О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, - и решившим, несмотря ни на что, развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.

    Скачать


    Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
    [​IMG]

    Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА. Секретная система физических тренировок посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

     
    #1 ВидеоКурс, 22 фев 2015
    Последнее редактирование модератором: 9 апр 2015
    Элька нравится это.
  2. Загрузка...


  3. ВикторНИК

    ВикторНИК
    Expand Collapse
    Активный

    Регистрация:
    28 янв 2015
    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    70
    Баллы:
    89
    Доход:
    0.00 руб.
    Рефералов 1 ур:
    0
    Рефералов 2 ур:
    0
    Рефералов 3 ур:
    0
    Прочитал первую книгу, мне понравилось начал применять с первого уровня как советует автор. Только изменил немного систему тренировок под себя, посмотрим на результаты через полгодика))
     
    Элька нравится это.
  4. ВикторНИК

    ВикторНИК
    Expand Collapse
    Активный

    Регистрация:
    28 янв 2015
    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    70
    Баллы:
    89
    Доход:
    0.00 руб.
    Рефералов 1 ур:
    0
    Рефералов 2 ур:
    0
    Рефералов 3 ур:
    0
    Итак, поделюсь первыми успехами, перехожу на второй уровень, под конец первого уровня простые упражнения оказались довольно трудными, я к примеру за 3 подхода к концу был потный, жена заметила что я стал шире в плечах)) Спокойно могу крутить на руках сына весом около 15 кг. Особо не напрягаясь могу пронести младшего весом 11 кг во сне 1-1,5 км.
    Поскольку я занимался раньше для себя технику немного изменил, я делаю все упражнения первого уровня за один вечер, потом след. вечер отдыхаю, веду дневник занятий как советовал автор, действительно помогает и не дает филонить, поставил напоминалку в телефоне, чтобы стучала каждый вечер и я не забывал про тренировку.
     
    Белый нравится это.
Оцените тему:
/5,
Все изображения загружайте только на наш сервер! Для этого используйте кнопку "Загрузить файл", расположенную ниже или просто перетащите необходимые изображения со своего компьютера в окно редактора.
Проверка:
Черновик сохранён Черновик удалён